FORMATION QI GONG.
Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong - Université de médecine chinoise de Shanghai.
Empruntés au Tai Ji Quan, les exercices, pratiqués régulièrement permettent de :
- Réguler la respiration.
- Activer et réguler la circulation de l'énergie (Qi) et du sang dans tout le corps.
- Tonifier l'énergie.
- Libérer le thorax.
- Calmer la douleur du dos et des lombes.
- Affiner la taille.
- Renforcer les lombes et les membres.
- Réguler le système digestif.
- Renforcer le mental, réguler les émotions.
- Renforcer les organes.
Techniques de déblocage articulaire.
Exercices qui favorisent la circulation du Qi (souffle, énergie) et du sang dans les méridens tendino-musculaires (Jing Jin), détendent les muscles, assouplissent les articulations, agissent particulièrement sur la colonne vertébrale et calment les douleurs musculaires et articulaires.
La Petite Circulation Céleste.
Pratique d’alchimie interne taoïste qui permet de transformer le Jing (quintessence) et de faire circuler l'énergie dans les méridiens Conception (Ren Mai) et Gouverneur (Du Mai) situés respectivement sur l'axe médian antérieur et postérieur du corps, qui nourrissent et régulent l'ensemble des méridiens.
Fondements théoriques de la médecine traditionnelle chinoise
Etude des trajets des méridiens, de la physiologie du sang, du Qi (Souffle, énergie) et des viscères, etc.
