STAGES DE QI GONG
Approximativement 1/3 de théorie afin de comprendre notre fonctionnement, les causes des déséquilibres et des maladies, les effets des exercices proposés ; 2/3 de pratique pour expérimenter et posséder les principes pratiques nécessaires à une pratique personnalisée. Pour des raisons pédagogiques, le programme des stages pourra être modifié.
Lors de chaque stage : préparation à la pratique, conseils de pratique et contre-indications.
Notions fondamentales sur les postures, les techniques, la respiration, les centres énergétiques, le réseau et la circulation énergétique.
Dao Yin du Ciel et de la Terre « Prendre sa place entre Ciel et Terre ».
Développer et mettre l’Energie (Qi) en mouvement dans le Dantian.
Réguler le Qi, harmoniser les 3 Foyers.
Activer la circulation du Qi et du Sang dans les 12 méridiens.
Actions et indications des exercices.
STAGE 1 / Accessible à tous : dimanche 4 octobre 2026 à Muret (31600)
Wu Ji/Vide absolu : concept et posture.
Être humain et univers (Jing=Essence, Qi=Energie, Shen=Esprit).
Le Qi : définition, origine et production.
Etirements et mobilisations articulaires (1).
Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Shanghaï (2).
STAGE 2 / Accessible à tous : dimanche 29 novembre 2026 à Muret (31600)
Wu Ji/Vide absolu : concept et posture.
Le Qi : classification et fonctions.
Le corps humain – Les Trois Foyers.
Etirements et mobilisations articulaires (1).
Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong de l’Université de Médecine Traditionnelle Chinoise de Shanghaï (2).
STAGE 3 / Accessible à tous : dimanche 31 janvier 2027 à Cambernard (31470)
Wu Ji/Vide Absolu : concept et posture.
Le Qi : circulation et mouvements.
Développement de l’individu - Les méridiens.
Etirements et mobilisations articulaires (1).
Yi Jin Jing « Renforcement des articulations, des tendons et des ligaments ».
STAGE 4 / Accessible à tous : dimanche 21 mars 2027 à Cambernard (31470)
Le Qi : les déséquilibres ou syndromes.
La respiration.
Etirements et mobilisations articulaires (1).
Yi Jin Jing « Renforcement des articulations, des tendons et des ligaments ».
STAGE 5 / Accessible à tous : dimanche 2 mai 2027 à Cambernard (31470)
Méridien Ren Mai « Vaisseau conception ».
Libérer le thorax et la gorge.
Mobiliser le Qi dans le buste, la nuque, la tête et les membres.
(1) Etirements et mobilisations articulaires
Exercices qui assouplissent et favorisent la circulation du Qi (Souffle, Energie) et du Sang dans les méridiens et articulations.
(2) Les 18 mouvements du Tai Ji Qi Gong
Empruntés au Tai Ji Quan, les exercices, pratiqués régulièrement, permettent de :
- Réguler la respiration
- Activer et réguler la circulation du Qi et du Sang dans tout le corps
- Tonifier l’Energie
- Libérer le thorax
- Calmer la douleur du dos et des lombes, renforcer les lombes et les membres
- Réguler le système digestif
- Renforcer le mental, réguler les émotions
- Stimuler les fonctions des organes
FORMATEUR – Thierry LAUTARD
LIEUX DES STAGES
A proximité de Toulouse (Muret 31600 - Cambernard 31470)
HORAIRES
Arrivée : au plus tard à 8h45
Cours : 9h00 – 12h15 / 13h45 – 17h00
TARIFS
80 euros le stage d’une journée.
CONDITIONS ET DOSSIER D’INSCRIPTION
